#Tag der Erholung – Mehr als einmal Durchatmen

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Wenn dir mal wieder alles über den Kopf wächst, bleib stehen und atme tief ein und aus. (c) Fotos Free Redam

Nach der Erholung ist vor dem Stress

Unser Alltag ist von #Stress geprägt: Stress im Beruf, Stress in der Uni, Stress zu Hause, manchmal Stress in der Beziehung, oft Stress mit den Kindern. Es ist blanker Hohn, dass uns amerikanische Gurus einmal im Jahr ermahnen, uns zu erholen, denn wir wollen doch jeden Tag ausgeruht bewältigen, gerade dann, wenn uns der Stress erdrückt. Wir wissen selbst, dass es nicht nachhaltig ist, sich nur zu entspannen, um sich mit aufgeladenen #Akkus der nächsten Aufgabe zu widmen. Die nächste Aufgabe ist mindestens genauso kräftezehrend wie die Vorherige. Es gibt immer etwas zu tun. Vielleicht ist es sinnvoll, sich einmal die #Zeit zu nehmen, sich mit der #Bedeutung von Erholung und Stress auseinanderzusetzen, um einen Weg aus diesem Teufelskreis zu finden.

Stress, Stress, nichts als Stress

Natürlich gehört Stress zu unserem #Leben dazu, das war schon immer so und das wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch so bleiben. Doch während Stress für die meisten Lebewesen zu einer Ausnahme, beispielsweise dem Kampf um Leben und Tod, zählt, haben wir Menschen es geschafft, Stress als einen ständigen Begleiter zu akzeptieren. Folglich geht es gar nicht darum, Stress aus unserem Leben zu verbannen. Viel mehr müssen wir unsere Gewohnheiten hinterfragen und überlegen, ob unsere #Gesundheit einer hohen Dauerbelastung permanent standhält. Oder ist der Stress bereits zu einer #Krankheit geworden? Eine Krankheit, die wir, wie einen fiesen Schnupfen, ständig mit uns herumschleppen? Leider ist das bei vielen bereits der Fall.

Keine Komprisse: Freier Tag bedeutet freier Tag

Frei nach dem Motto „Vorsicht ist besser als Nachsicht“, stellt sich also die Frage, wie man diesem Wahnsinn vorbeugen kann. Schließlich braucht man einen Job, schließlich hat man nervige #Nachbarn und nach Aufmerksamkeit #hungernde Kinder.

Zunächst muss man sich häufiger als einmal im Jahr die Bedeutung der eigenen Erholung ins Gedächtnis rufen, am besten einmal pro Woche, noch besser jeden Tag. Die Zeit, in der wir uns um unser Wohlergehen kümmern, muss sich zur Not freigekämpft werden, immerhin haben wir noch andere leidige Verpflichtungen.

Wenn man sich diese Freiräume geschaffen hat, muss man sie auch konsequent aufrechterhalten. Das bedeutet Handy aus, weil die ständige #Erreichbarkeit neuen Stress schafft. Wer sich selbst dennoch dabei ertappt, dass sie auf die Vibration des Handys wartet, die ist schon längst in der Falle. Wirklich abschalten, bedeutet auch elektronische Endgeräte abzuschalten. #Facebook Kommentare, Tweets oder #Emails werden auch zwei Stunden auf uns warten können.

Wer etwas Erholung sucht, dem raten wir, einfach einmal dem Alltag zu entkommen und neue Orte kennen zu lernen! Sprachen sind unsere Leidenschaft: wir bieten Ihnen Sprachkurse in der ganzen Welt, beispielsweise im schönen Südengland in Portsmouth oder Plymouth. Infos zu unseren Englischkursen: http://www.englischkurse-england.de

Wo Sie uns auch besuchen können::
http://www.kultur-und-sprache.de
http://www.englischkurse-england.de
http://www.berlin-training.eu
http://www.sprich-deutsch.de
http://www.spanish-training.com
http://www.italianoitaliano.com

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